冬至将至: 全年阳气最弱的日子, 记得做好这3件事, 养好你的肝肾

熬夜熬走的是精血精气，伤肝耗肾。这对于养阴冬藏的时候，伤害就更大。 马上就要冬至节气，冬至大如年，是我们养好自己的关键时刻。如果你总是熬夜，真的要注意了，毕竟—— 这两个小时熬夜就是熬命。 熬夜就是熬子时。子时（23点~1点）胆经当令，人体的胆气开始升发。 严格来说，22点30分，就应该躺倒在床，进入梦乡。到了23点进入深睡眠，到了1~3点，肝经当令，你应该已经有几轮深睡眠了。 如此，肝经胆经充分休养，你会有更好的判断，更好的气血，更好的脾气。如果你真的有事情要忙，早起5点起......【更多...】

2024-12-20